Nag…and so on…

Un peu de tout, un peu de moi and so on…


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Méthode Zermati juin-juillet-septembre 2014

Je n’ai pas pris le temps de vous parler de mes 3 derniers rendez vous avec ma diététicienne. J’ai été très occupée voire débordée par le boulot, le déménagement de mon appartement de Paris (Mr Nag habite enfin à Bruxelles avec moi!) et puis par des vacances vivement attendues!

Impossible pour moi de vous parler des 2 rendez vous de juin et juillet qui sont déjà trop loin… Et c’est toujours difficile de résumer les discussions surtout que, bien que j’avance toujours, je le vois, j’ai parfois l’impression de tourner en rond. Je sais aujourd’hui que mon problème de poids est lié aux Envies de Manger Emotionnelles (EME) qu’il me faut maîtriser. Et cela ne peut pas se faire d’un coup de baguette magique! Il faut du temps pour continuer à m’écouter, à gérer mes émotions… Et la vie n’est pas un long fleuve tranquille, elle peut vous réserver des obstacles.

J’ai donc des périodes – normales!- où c’est plus faciles que d’autres…

Le bilan de ces 3 derniers mois est positif: j’ai stabilisé mon poids! C’est déjà pas mal et c’est ce que j’avais réussi d’août à octobre 2013. Puis mon arrivée à Bruxelles, la vie quotidienne sans Mr Nag m’a fait prendre du poids. La solitude, le stress d’un nouveau job et d’une nouvelle vie ne m’ont pas aidée! Depuis que Mr Nag est ici, le poids se stabilise… comme par "magie"!

Une autre constante c’est que je supporte mal mon surpoids et qu’il faut que ça change!

changement

Au début c’était parce que je me sentais vilaine, que je n’arrivais plus à trouver de vêtements, que je ne rentrais plus dans mes fringues préférées de l’année dernière, que je voyais les regards en coin de certaines personnes quand on parlait de régimes ou de l’arrivée de l’été… C’était dur, j’avais pris le parti de racheter des vêtements pour retrouver un peu l’estime de moi-même, démarche confirmée par ma diététicienne! Et maintenant, après plusieurs semaines, le problème majeur de ce surpoids est le confort! J’ai du mal à faire du sport non pas parce que je n’aime pas ça – même si je ne suis pas une super fan- mais surtout car c’est difficile: je me "traîne", je suis vite essoufflée, je souffre… Mais je sais qu’une jolie silhouette n’est pas seulement liée au poids mais à la tonicité, aux muscles, etc.

Une chose qui m’avait surprise il y a quelques semaines c’est la logique de la motivation pour la perte de poids! J’avais mal compris, je pensais qu’il fallait me centrer sur mes sensations et ne pas être motivée pour maigrir, puisque le poids est secondaire. Mais non! Ma diététicienne m’a confirmé que cet inconfort physique devait être une motivation pour moi, pour être de plus en plus centrée sur mes sensations, pour prendre de plus en plus soin de moi!

J’essaie donc de rester attentive: petites séances de pleine conscience, cuisine, dégustations en pleine conscience… sport et tentatives de maîtriser les émotions difficiles.  Ce travail sur moi prend du temps, cela fait 1 an et demi que je fais la méthode Zermati et je savais qu’il me faudrait du temps. Je me sens sur la bonne voie!

J’ai également le projet d’un bébé, ce qui m’amène à être de plus en plus attentive avec mes sensations corporelles et ça va dans le bon sens!

Bref la vie n’est pas un long fleuve tranquille, la méthode Zermati n’est pas une méthode magique! Il faut du temps, du travail sur soi pour comprendre la source du surpoids et ensuite pour apprendre à y pallier. Je ne suis pas sûre que la stabilisation de mon poids soit une réussite. C’est une étape. Non pas parce que je veux maigrir – bien sûr j’aimerais bien- mais parce que je sais que le moindre grain de sable dans la machine peut m’amener à reprendre. C’est encore fragile. Je stabilise, j’espère maigrir, c’est l’étape d’après. J’essaie de ne pas me peser, de ne pas être obsédée du poids, de ne pas y penser. Et je me répète souvent la phrase que le Dr Zermati avait dite à Caroline (en substance):

Il ne faut pas que la perte de poids soit un succès car sinon la reprise serait un échec.


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Apivita, Propoline Shine and Revitalizing shampoo

C’est au cours d’un déplacement professionnel à Madrid, je suis passée avec ma collègue devant une boutique Apivita. Je ne connaissais pas la marque mais nous avons profité d’un moment de détente pour nous y arrêter. J’ai acheté quelques mini produits et des masques pour tester. Apivita est une marque grecque de produits de beauté naturels, à base de plantes et de produits de la ruche.

Mes cheveux n’étaient pas terribles et j’essayais alors de trouver un shampoing qui pourrait les revitaliser tout en évitant les produits blindés de parabène, silicones, etc.Apivita shampooing

Alors, quand est il de ce shampoing? Eh bien je dois dire que j’ai cherché où en racheter, car vraiment je suis convaincue! La texture est légère et crémeuse, un peu comme du miel, et c’est un produit très doux que l’on peut utiliser lorsque l’on se lave régulièrement les cheveux. Il n’alourdit pas mes cheveux fins qui restent doux et faciles à coiffer! Pour la brillance, c’est un peu délicat, car je trouve que j’ai les cheveux un peu ternes en ce moment, il est temps que je refasse du henné… Mais je trouve que ce shampoing me permet d’avoir de jolis cheveux, avec une bonne tenue et beaucoup de douceur, tant pour le cuir chevelu que pour les longueurs. Et le prix est tout doux aussi: 10,80 euros pour 250 ml…

Pour info, en dehors de l’Espagne et de la Grèce où des boutiques dédiées existent, un certain nombre de pharmacies (dont une juste à côté de mon bureau, je vais y aller dès la semaine prochaine). Voir la liste pour la Belgique/Luxembourg. En France, il n’y a a priori pas encore de réseau de distribution mais il est peut être possible d’acheter sur le site apivita.com tout comme pour les USA, l’Australie, l’Asie… (attention la marque a un site apivita.fr mais qui ne vend que des crèmes pour les mains et les pieds quasiment).

Je vous parlerai bientôt d’autres produits de la marque que j’avais shoppé lors de ma virée madrilène.


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Boîte d’Hortense, juin 2014

J’ai été tellement débordée avant les vacances que je n’ai pas eu l’occasion de vous parler de la Boîte d’Hortense de juin. Pourtant elle était très sympa! J’aime bien avoir ce colis surprise qui m’arrive chez moi, il ne manque que des bouquins dans cette box bien être!

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Alors pour le contenu:

  • Une crème solaire pour le visage Piz Buin, indice 30: Je ne connaissais pas cette marque mais ce produit tombait bien et j’ai été séduite! En plus j’en ai vu partout à l’étranger…
  • Un Gel douche au thé vert Marilou Bio: il nous a servi pour nos vacances! cette box tombait bien, surtout que je voulais tester Marilou Bio depuis un bail.
  • Des biscuits secs Nicole Noisette, ce sont des sortes de petites meringues sèches… c’était sympa!
  • Une brochette de savon Autour du bain: je ne suis pas très savon mais c’est une jolie brochette :) Je pense que je la donnerais à quelqu’un.
  • Le thé Vanessa: thé vert, pêche, fraises, ananas. Un thé que j’ai bien apprécié, assez frais pour l’été et très fruité!
  • Un rouge à lèvres rouge brillance de Yves Rocher, teinte corail doux. La couleur sur le raisin a l’air un peu flashy mais en fait c’est un rose orangé assez léger, très facile à porter et qui donne tout de suite bonne mine!

J’ai beaucoup aimé cette boîte de juin dont j’ai utilisé très vite presque tous les produits!!!! Le rouge à lèvres est dans mon sac à main depuis un bail, le gel douche a été utilisé en voyage ainsi que la crème solaire! Bref un sans faute pour Hortense, une boîte gourmande et bien adaptée pour l’été!


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Oxford, une ville magique et dépaysante!

J’ai profité que Mr Nag suivait des cours à Oxford pour le rejoindre pour un weekend de 3 jours dans cette ville mythique en juillet. L’accès était facile de Bruxelles (mais c’est la même chose de Paris ou Lille): Eurostar jusqu’à Londres puis métro (circle line) pour rejoindre Paddington Station. Là j’ai pris un train pour Oxford, comptez une heure de trajet pour moins de 20 £ aller-retour (soit environ 25€) en s’y prenant un peu à l’avance.

Le temps était incertain mais finalement pas si mauvais! La couleur de la pierre m’a rappelé un peu Edimbourg, une ville pour laquelle j’ai eu un coup de foudre.

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Oxford

 

La ville est bien sûr une ville universitaire ancienne qui comprend des dizaines de "colleges", des sortes d’universités autonomes. Chacune a ses bâtiments dans la ville et les étudiants résident dans l’enceinte du college.

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La Radcliffe Camera, une bibliothèque qui abrite aujourd’hui des ouvrages très anciens. Il faut d’ailleurs une autorisation pour y pénétrer.

 

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Une balade derrière Christ Church. Le parc était très agréable même si le temps était incertain et très lourd. Malheureusement, nous n’avons pas pu visiter le hall de Christ Church, salle qui a servi notamment au tournage d’Harry Potter, car un orage a conduit à l’effondrement du plafond qui, paraît il, est une merveille.

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Nous avons également visité le musée Pitt-Rivers qui vaut vraiment le détour! Il s’agit des collections d’un collectionneur un peu fou, passionné d’ethnologie, qui a accumulé de nombreux objets différents dans un bâtiment sublime! J’ai trouvé que la muséographie était surprenante et impressionnante. Chaque thématique est regroupée dans des vitrines. On y retrouve des objets religieux, des objets de la vie quotidienne, des costumes, des pipes, des arcs, des bijoux…

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Nous avons également visité la Bodleian Library, un véritable trésor pour les amoureux des livres. Avec la British Library, cette bibliothèque reçoit les dépôts légaux de tous les livres publiés au Royaume Uni, elle est magnifique mais on ne peut malheureusement pas prendre de photos. Elle détient également des ouvrages de grande valeur dans des locaux historiques hallucinants. La visite commence par cette pièce qui a également servi pour le tournage d’Harry Potter…

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Nous avons enfin profité du beau temps pour aller visiter le Blenheim Palace, la résidence familiale des ducs de Malborough (dont Churchill). Ce château est très controversé pour son architecture prétentieuse et peu raffinée mais il reste néanmoins très impressionnant et il bénéficie d’un parc vraiment magnifique.

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J’ai vraiment beaucoup apprécié ce weekend de 3 jours à Oxford même si j’étais un peu malade, ce qui n’a pas facilité les balades. Le temps était chaud et humide mais finalement nous avons eu de jolis après midi qui nous ont vraiment permis de profiter de la ville et de ses alentours. Mais Oxford est vraiment une destination sympa pour un long weekend, on peut également y faire du shopping (j’ai bien sûr fait un détour notamment par Boots et Superdrug mais aussi dans des librairies vraiment chouettes!) et il y a de nombreux restaurants et pubs.


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L’obésite est elle le mal du siècle? On est fait pour s’entendre sur RTL

Pour ceux qui s’intéressent au surpoids et/ou à la méthode Zermati, je vous conseille de réécouter l’émission de RTL On est fait pour s’entendre de la semaine dernière.

Les invités sont Isabelle Soing de Marie-Claire, Maïko Ressiguie et Jean-Philippe Zermati. Et voici l’introduction de cette émission:

S’il semble que la progression de l’obésité en France ralentisse, cela reste préoccupant car, en y regardant de plus près, les chiffres globaux masquent des réalités individuelles inquiétantes : une forte progression chez les femmes de 15 à 25 ans et une importante influence du milieu social (une situation de précarité est un facteur de risque l’obésité).
Pour sortir des chiffres et tout remettre à l’échelle de l’humain,  nous recevrons dans l’émission Isabelle Soing, journaliste, qui a fait une enquête sur le sujet dans le numéro d’octobre de Marie-Claire, Maïko Ressiguie qui a mis 18 ans à perdre 200 kilos et le docteur Jean-Philippe Zermati, nutritionniste.

 

Vous pouvez l’écouter en replay en cliquant sur le logo de l’émission:

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C’est une émission que j’aime généralement beaucoup et je trouve que le sujet est bien traité avec des témoignages touchants!

 


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Démaquillant douceur yeux de GamARde

Je vous avais annoncé que je souhaitais introduire plus de produits cosmétiques bio ou naturels dans mes routines beauté il y a quelques mois. Ce n’est pas toujours facile de trouver son bonheur où je vis en Belgique et j’ai profité d’un weekend à Paris pour faire le plein chez Mademoiselle Bio! Sur les conseils de la vendeuse, j’ai testé le démaquillant Gamarde.gamardeC’est un démaquillant très doux sous la forme d’une huile. Le plus simple pour l’utiliser est d’humidifier à l’eau ou à l’eau florale un coton avant d’ajouter une à deux pressions de ce produit. Le démaquillage est efficace, doux, sans parfum, ce que j’apprécie. Il ne pique pas les yeux et respecte vraiment la peau qui n’est pas asséchée du tout!  Le contenant est vraiment pratique et hygiénique! Le petit format (30 ml) est en plus idéal à emporter avec soit, y compris en voyage…

Bref, c’est quoi le problème alors? Eh bien pour moi c’est le prix! Je l’ai payé environ 13,50 et il m’a duré disons 2 mois alors que j’ai été attentive à ne pas gaspiller. Et moi, le démaquillant, j’aime bien pouvoir voir large et pouvoir imbiber mon coton sans problème. En plus, alors que je venais de l’acheter, j’ai lu pas mal de blogs beauté donc un qui disait qu’il suffisait d’utiliser une huile classique, avec de l’eau ou de l’eau florale pour obtenir un effet similaire aux démaquillants biphasés que j’ai l’habitude d’utiliser (voir là et ). Enfin j’ai trouvé un démaquillant biphasé Le Petit Olivier, près de chez moi, que je vais tester désormais.

Donc en fait c’est un produit, efficace et respectueux de la peau mais que je trouve trop cher pour la petite contenance (30ml). Je le recommanderais davantage aux peaux sensibles et réactives qui ont du mal à trouver le produit idéal. Moi je vais continuer à chercher la solution idéal, quitte à le fabriquer moi même :) Si vous avez des recettes ou des idées, je suis preneuse!

 


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La vie comme elle va, Alexander McCall Smith

la vie comme elle vaL’histoire: Mma Ramotswe, fiancée à Mr JLB Matekoni, commence à s’impatienter face à l’absence de décidion de ce dernier quant à la date et à l’organisation de son mariage.  Elle essaie de comprendre que celui ci a du mal à prendre sa décision mais craint le jugement des autres face à son statut de "fiancée". Son pauvre fiancé justement se retrouve pris au piège par Mme Potokwake, la directrice de l’orphelinat, qui le piège afin qu’il effectue un saut en parachute caritatif. Le pauvre JLB Matekoni se retrouve une nouvelle fois dans un sacré bourbier. Mma Makutsi atteint un certain confort matériel grâce au complément de revenus que lui apporte l’école de dactylographie et s’offre une petite maison en location. Les affaires de l’agence de détective fonctionnent bien et Mma Ramotswe enquête sur les prétendants d’une femme riche qui craint que ceux ci n’en veuillent à son argent.

Une fois de plus j’ai retrouvé Mma Ramotswe avec bonheur! C’est un personnage agréable, plein de bon sens et très attachée aux valeurs traditionnelles du Botswana. J’ai eu d’autant plus envie de lire ce livre que j’étais en vacances en Namibie, pays frontalier du Botswana et que j’ai pu découvrir le désert du Kalahari que Mma Ramotswe aime tant. J’y ai vu les paysages, le bétail, les garagistes et réparateurs de pneus, la faune et la flore des romans d’Alexander McCall Smith. Je me suis régalée de la traduction qui restitue à merveille le rythme du français africain, sans jamais aller dans des accents ou un parler caricatural. On entend l’Afrique, on ressent l’Afrique quand on lit Mma Ramotswe. Comme souvent, ses enquêtes se déroulent tranquillement et permettent de mettre à jour des personnalités bonnes ou mauvaises, des leçons de vie que Mma Ramotswe emmagasine dans son catalogue de connaissances, utiles pour son travail de détective. Ce roman là est par contre très centré sur la relation entre JLB Matekoni et Mma Ramotswe, leurs projets de mariage et le saut en parachute de ce dernier. A dévorer, encore et toujours!!!

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